健身風潮興起－2018年健身輿情分析
本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》，針對指定議題進行文本分析。
資料期間：2018/1/1~2018/5/31
資料來源：前五大討論區健身專板Ptt_MuscleBeach、Ptt_FITNESS、Dcard_健身、mobile01_運動健身綜合(運動健身)、伊莉討論區_健身運動討論(體育運動)
近年台灣健康意識抬頭，人們越來越重視體態、塑身等議題，健身需求提高，在這股風氣之下，健身已成為台灣的一個國民運動，健身市場也慢慢復甦[註一]，在觀測期間內提及健身的網路聲量有411,213則，平均每日有兩千七百餘則的討論聲量，可見其在我們日常生活中的普及性。
[註一] ：台灣健身產業在1990年代開始蓬勃發展，但在2007年跌到低谷。當時身為全台最大連鎖健身俱樂部的亞力山大與佳姿無預警倒閉，引發消費者不信任，連帶影響產業整體、外商出走，健身市場一蹶不振，至近年才慢慢復甦。
▲健身話題 社群、討論區全頻道聲量趨勢圖
而健身之所以普及也與網路密不可分，許多網紅、明星都熱衷於錄製健身影片或是發表健身心得，另外像是PTT、Dcard也都有設置專板提供健身族群交流、討論，也較有利於引進國外新穎的健身觀念。本次社群研究室將帶您瞭解健身話題於2018年1月至5月的話題分析，並深入探索健身專板中，網友們實質討論的內容。
健身族群關注話題
在全部頻道網路聲量中，臉書佔比約六成，多數是來自於留言贈送健身文章活動、以健身為主題的詼諧影片、健身相關抽獎行銷，從高聲量可以得知大眾對健身接受度高，對相關話題、商品感興趣的人十分多，不過為了深入研究與健身較為密切的議題，我們後續的結論會聚焦在實質討論文上。
而我們發現實質討論性質的文章，多集中在討論區專板，故從頻道排行中取健身專板前五：PTT的Muscle Beach、FITNESS板、Dcard、伊莉、mobile01的健身專板進行分析。
接下來利用 AI 自動分群技術，進一步解析這五大專版的討論文本資料，萃取出重點關鍵詞並計算其關聯性，自動分出數個微觀議題。
▲3~5月健身話題 討論區專板重點分析（採用OpView自動化議題分析結果）
我們可以從前頁圖表中歸納出三大面向：一、健身房相關（健身房、教練、課程），代表著健身產業的興起，健身族群也慢慢願意接受去諮詢、購買私人教練課程。二、營養攝取相關，其中討論包含三類，分別為乳清蛋白、健身菜單、熱量計算。三、肌肉部位與鍛鍊方式，可以從中看出網友熱衷訓練的項目與想練出肌肉的部位。此次調查聚焦於營養攝取和肌肉鍛鍊兩大類深入探討。
另外，在健身房相關和熱量計算討論中，亦有出現女孩、女生的關鍵字，則代表著女性健身市場的潛力，市面上已有不少健身房，針對女性健身族群提供專屬托兒、塑身的服務項目。
健身聰明吃 優質蛋白不可少
乳清蛋白
在實際討論上，我們發現網友們為了有效達成減脂、增肌的目標，會十分重視健身後的營養補充問題，而要促進肌肉成長，最重要的營養素便是蛋白質，而方便攜帶、食用、吸收的乳清、高蛋白便是健身族群最喜愛的營養食品，除了補充蛋白質的功效，也有研究指出服用乳清能燃脂、降低飢餓感等等。
除此之外，在PTT上的鄉民交易文也是以乳清為大宗，最常被提及的品牌是Myprotein與Optimum Nutrition，左圖為網友最愛的十大乳清口味。
▲熱門乳清口味
健身菜單
▲健身餐內容文字雲
除了乳清之外，部分健身族群也會嚴格要求平日正餐的飲食種類，使用所謂的TDEE[註二]進行攝取熱量試算，會在網路上交流分享自身菜單，但也從資料中發現上班、外食族群的健身餐需求難以被滿足，健身餐市場有極大潛力。
在健身餐內容物上，需要符合高蛋白質、低GI[註三] 、低脂等需求，據觀測資料發現，豆漿、牛奶是除了乳清之外最受歡迎的兩個飲品，肉類方面以雞胸、魚、雞腿為大宗，蔬果的討論度相對於肉類討論數較低，除此之外地瓜、燕麥、麥片也都是討論聲量較高的幾種食物，烹飪方式多為水煮，想進軍健身餐市場的讀者可多從這些關鍵字著手設計菜單。
[註二] ：TDEE 為「每天總消耗的能量」的英文縮寫（Total Daily Energy Expenditure）。若要增肌，需超過原 TDEE 數字的 5-10%；若要減脂，需低於原 TDEE 數字的 10-20% ；若是要維持，則維持 TDEE 的熱量攝取。
[註三]：GI為升糖指數Glycemic index用於衡量醣類對血糖量的影響。
TOP3訓練動作 網友最想練腹肌
鍛鍊方式
▲四大鍛鍊方式聲量佔比
在討論健身動作的文章裡面，以深蹲、硬舉、臥推、啞鈴為討論主流，這四種訓練方式占了全部討論72.81%的聲量比例，其餘數種動作單獨佔比不高，此處暫不討論。前三者被稱為健身界的「三大黃金動作」，都是非常有效增肌的複合動作，能一次訓練多種肌群。其中深蹲更有「力量訓練之王」的美名，知名健身網紅－館長陳之漢更曾說出「深蹲救台灣」的口號，造成深蹲一直具有頗高的話題性，如圖有高達42%的討論聲量。然而除了這三種之外，啞鈴也是一種熱門的健身輔助工具，且有動作自由度高的優勢。
鍛鍊部位
▲鍛鍊部位比例圖
[註四] ：狹義的核心肌群由最深層的腹橫肌、橫膈肌、多裂肌、骨盆底肌組成，訓練核心的專業討論較少單獨提到腹肌，故此處將表層容易看見線條的腹肌，單獨列為一項。
在鍛鍊的部位討論上，腹肌最為熱門，詢問度與討論度最高，我們可以推測出一般健身族在健身的期待上，主要可能會想要先練出那一塊塊棱角分明的六塊腹肌，因此在健身產業的行銷宣傳上，也許可多加運用消費者的偏好部位，設計一些凸顯腹肌的廣告。而剩下的手、腿、胸則是相差不遠，背肌與核心肌群討論度最低，也可看出主要一般網友還是會先以觀賞性為主要考量，即鄉民戲稱的「炫腹」、「秀肌肉」。而核心肌群實際上在所有肌肉群中扮演著重要角色，能維持身體穩定度，免於受傷，也能減少各種痠痛問題，但卻常被忽略。
附錄：熱門健身商品
▲熱門健身商品排行
除了網友最重視的營養補充之外，榜上其餘商品可以看出健身族群重視的商品以防護性質為主，因重量訓練本身就存在一定的風險，這些配件的存在能一定程度加強健身時的安全性，除了保證訓練安全，也能提升健身時的訓練效率。另外榜上第三名的運動內衣，驗證了前面所說的女性健身市場潛力，值得去探索更多女性健身需求，以設計合適的商品。
健身、運動在台灣越來越夯，從社群資料可發現，市場需求比想像中更加廣大，相關服務與周邊商品充滿商機。而OpView收錄台灣超過11萬的熱門頻道，可掌握大範圍市場走勢，亦可針對指定品牌/通路分析受眾組成與特定議題，若您有任何研究或行銷需求，歡迎與我們聯繫。